【鹿児島市】ゴールデンエイジにコーディネーショントレーニングの必要性｜BIGTREE

１　運動神経を高める

コーディネーションを鍛えることで、子どもたちの運動神経が向上します。

例えば、ボールを追いかけることや、スキップすることなど、基本的な動作が楽になります。

２　スポーツへの興味を引き出す

遊び感覚で楽しくトレーニングすることで、子どもたちが自然と運動に興味を持つようになります。それが将来的なスポーツへの熱意へとつながります。  

３　自信をつける

身体の動きがスムーズになることで、成功体験を積むことができ、自信を持つようになります。この自信は、運動以外の面でもプラスに働きます！

コーディネーショントレーニングには、いろいろなエクササイズがあります。

例えば、ボールを使ったトレーニングやスキップ、ジャンプ、サーキットトレーニングなど、楽しいアクティビティを取り入れることで、自然に運動感覚を養えます。

子どもたちが飽きないようにするために、子どもたちの興味や関心に合わせた目標設定、集中して取り組めるように環境を整え、短時間で達成できる目標を味わえるような工夫をしていくとよいでしょう。