幼少期におススメ！マット運動｜鹿児島市松原町｜運動＆学習教室BIGTREE

◇身体の使い方を覚える

バランス感覚や柔軟性、筋力が自然と身につきます。将来、他のスポーツにもつながる基礎体力を養えます。

◇「できた！」の達成感が自信に　

前転やブリッジができるようになる経験は、お子さんの「自分もできる」という自己肯定感を育てます。

◇ケガをしにくい体に　

転んでもとっさに手が出せる、体の軸が安定するなど、普段の生活でも役立つ動きが身につきます。

前転（まえまわり）　

姿勢よくしゃがんで、手をつき、頭を丸めて前に転がる動き。体の軸を意識する練習になります。

後転（うしろまわり）　

後転は、前転と同じく基本的な運動であり、逆方向に体を転がすことで、バランス感覚や身体の使い方を学ぶのに最適です。

ブリッジ　

仰向けに寝て、手と足をついて身体を反らせます。背中・腕・脚の筋力や柔軟性アップに。

アニマルウォーク（動物歩き）

四つん這いで前に進む「くま歩き」、体を床に近づけて這う「ワニ歩き」は、全身を使う楽しい運動です。

ローラーマットを使った運動 　

ローラーマットは、子どもたちが楽しく転がることで、体幹やバランス感覚を養うために有効な道具です。マットが柔らかく、転がる動きがしやすいため、回転運動を練習する際にとても便利です。 この遊びは、体の動きを柔軟にするだけでなく、回転動作を覚えるのに役立ちます。

今後、どんな運動やスポーツに取り組むとしても、マット運動で得た「基礎」は一生の財産になります。
無理のない範囲で、身体を動かすことを習慣にしていきましょう。

私たちと一緒に、マット運動を通してバランス感覚や体幹を鍛え、 楽しく遊びながら運動能力を向上させましょう！