しなやかな体を育てる“運動遊び”プログラム｜鹿児島市

柔軟性は「伸ばす」より「動かす」ことで育つ動きながら体をほぐし、姿勢・集中力・運動神経を高める

最近の小学生の多くが、「前屈で手が床につかない」「しゃがむと踵が浮く」「あぐらをかくと膝が上がる」といった姿勢を見せています。

これらは、股関節まわりや太もも、ハムストリングスの柔軟性が低下しているサインです。柔軟性が不足すると、走る・跳ぶ・方向を変えるなどの動作がぎこちなくなり、転びやすくなったり、膝や腰を痛めやすくなったりします。

だからこそ、BIGTREEでは“ストレッチよりも動きの中で柔らかくなる”ことを大切にしています。

マット運動・鉄棒・ボルダリング・バランス運動など、 “運動遊び”を通して、子どもたちが遊びながら自然に股関節を動かし、しなやかに体をコントロールできる力を育てています。

子どもの柔軟性が低下している理由

近年、子どもたちの柔軟性が低下している大きな原因は、「動く時間の減少」と「動きの種類の偏り」にあります。
スマートフォンやゲームの普及により、座って過ごす時間が増え、体を大きく動かす機会が減っています。また、遊び方も限られ、昔のように「登る・ぶら下がる・転がる」といった全身を使う経験が少なくなっています。
その結果、股関節や太ももの筋肉が使われにくくなり、体を支える力やしなやかに動く力が弱くなっているのです。特に成長期の子どもにとって、柔軟性の低下は「姿勢の崩れ」「ケガのリスク」「集中力の低下」にもつながります。つまり、“体の柔らかさ”は学びやすさや自信にも関係しているのです。

CHECK!

POINT01

「遊びながら」だから、自然と体が動く

BIGTREEのプログラムは、マット運動・鉄棒・ボルダリング・バランス運動など、子どもたちが夢中になれる内容ばかり。意識せずに全身を動かすことで、筋肉が伸び、股関節が自由に動くようになります。
POINT02

「ストレッチ」ではなく
　　「動きの中で柔らかくなる」

静止した状態で伸ばすストレッチとは違い、 BIGTREEでは動きながら柔軟性を高めることを大切にしています。動作の中で伸び縮みする筋肉は、実際の運動に生かせる“使える柔らかさ”へと変わります。
POINT03

「しなやかに動く力」が身につく

柔軟性を高めることは、ただ体を柔らかくするだけでなく、走る・跳ぶ・回るなど、すべての動作の土台を整えることにつながります。ケガをしにくく、動きのキレがある、バランスの良い体づくりをサポートします。

Challenge

"Let's Give It a Try!"

体がしなやかになることで、動きが軽くなり、「できた！」という達成感や自信が育ちます。 BIGTREEは、運動を通して、しなやかな体と、挑戦する心の両方を育てる場所です。

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営業時間月曜日：15:30〜18:30
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代表者名	田中博史
最寄り駅	鹿児島中央駅